<
Balans in voeding voor gezondheid.
Leef fitter, gezonder
en gelukkiger.
Sport met vreugde
en passie.
Ik ben Roy de Hek, jouw personal trainer met 15+ jaar ervaring. Met een achtergrond in CIOS en HBO-sportkunde combineer ik praktische en theoretische kennis. Oorspronkelijk van Terschelling, nu in Leiderdorp, heb ik vele mensen van alle leeftijden geholpen hun gezondheid te verbeteren. Ik geniet ervan om jou te motiveren en te zien groeien, fysiek en mentaal.
Ben je klaar om aan je gezondheid te werken? Ik sta voor je klaar!
Stel je doel en werk er hard aan! Als je je doel bereikt, ontvang je een exclusief RH Sports t-shirt en een stijlvolle bidon als beloning. Zet 'm op!
Single Training biedt persoonlijke aandacht en maatwerk om jouw fitnessdoelen te bereiken.
Single Training biedt persoonlijke aandacht en maatwerk om jouw fitnessdoelen te bereiken.
Single Training biedt persoonlijke aandacht en maatwerk om jouw fitnessdoelen te bereiken.
Single Training biedt persoonlijke aandacht en maatwerk om jouw fitnessdoelen te bereiken.
Duo Training biedt partners de kans om samen aan hun fitness te werken.
Duo Training biedt partners de kans om samen aan hun fitness te werken.
Duo Training biedt partners de kans om samen aan hun fitness te werken.
Boks Clinics biedt bedrijven de kans om samen te trainen.
Boks Clinics biedt bedrijven de kans om samen te trainen.
Leuke en opwindende Bootcamp-sessies waarbij samenwerken en plezier centraal staan.
Beweging en voeding zijn cruciaal voor een gezonde levensstijl. Ze ondersteunen gewichtsbeheersing, versterken spieren en botten, en verminderen het risico op hartziekten. Daarnaast bevorderen ze mentale gezondheid, verminderen stress en verbeteren cognitieve functies. Beide helpen bij ziektepreventie, zoals het verlagen van het risico op diabetes en bepaalde vormen van kanker. Een goed evenwicht tussen beweging en voeding is essentieel voor energie, vitaliteit en algeheel welzijn.
